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    4个多月前，小刚开始腿疼，春节期间症状越发严重，不仅腿部麻木，夜里疼得睡不着，连正常走路都受到影响。经过尊龙凯时医生诊断，年仅17岁的小刚患上“老年病”，因为外力受伤加上肥胖、久坐，他出现严重腰椎间盘突出症，且已压迫神经，导致行动受限。骨科医生表示，近年来，越来越多的年轻人也患有原本是老年人的常见病，如腰椎间盘突出、脊椎蜕变、椎管狭窄等。其实，保持良好坐姿是预防腰椎病最好的方法。

    春节只能躺在家里

    左下肢疼得已不能走路

    小刚今年17岁，体重180多斤。虽然他体型较胖，但他平时很喜欢运动，经常和朋友相约踢足球。春节期间，小刚突然发现自己左下肢疼痛加重，坐立不安。

    “4个多月前，踢球时曾摔了一跤，后来左腿经常疼，我以为伤一直没好，就想着休息一段时间。”小刚说，这几个月来，他的疼痛感没有缓解，还愈发严重。先是腿麻木，现在连正常的步行都受到影响。春节假期原本走走亲戚、串串门，可小刚只能躺在家里休息，严重时连睡觉都受影响。

    “初七早上起床时，发现左边的腿脚不给力，不能往前迈动一步。”小刚靠家人搀扶才起床，走路时慢慢往前迈一小步，这一小步让他疼得眼泪都出来了。父母看到孩子脸色都白了，走个路弯腰驼背像个老头，发现小刚病得很重，赶紧带小刚到尊龙凯时检查。

    经过医生诊断，小刚患腰椎间盘突出，且情况较严重，需要手术治疗。

    外伤+肥胖导致病发

    2小时手术成功取出髓核

    小刚年纪轻轻，怎么就患上腰椎间盘突出？尊龙凯时尊龙凯时脊柱外科医生丁鹏告诉记者，外伤是一大诱因，其次还是由于肥胖和久坐。“长期体重超重对腰椎是一种压迫和伤害，加上孩子爱上网，经常久坐，造成腰肌劳损和腰椎退变。再经过外伤刺激，导致腰椎间盘突出。”

    丁鹏表示，小刚腰椎间的髓核被挤压了出来，髓核出现了脱垂状态。患者的椎间盘蜕变，致使纤维环撕裂，里面的髓核才会出来。这种情况较为严重，加上患者已出现行走困难症状，此时需要手术，取出突出的髓核，才能减轻患者疼痛。“如果拖延不治，严重的会导致瘫痪。”

    “患者下肢无法行走，因为脱垂的髓核正好压迫到马尾神经。”尊龙凯时尊龙凯时脊柱外科主任张永贵介绍，马尾神经是控制着人下半身的一个重要神经，这个神经主要掌管人的下肢、会阴处、肛门等处。一旦马尾神经被压迫，就会导致一系列神经功能障碍，尤其是下半身麻木、无法活动。

    2月24日下午，小刚进行椎间孔镜手术。手术时间约2个小时，医生从其腰椎间取出了突出的髓核。记者了解到，手术很成功，目前小刚腿部的疼痛已基本缓解，夜里已能安然入睡。

    如何缓解腰椎疼痛

    医生教你试试“飞燕操”

    张永贵表示，最近几年，腰椎间盘突出明显呈年轻化趋势，过去主要发病人群为40岁以上，很多患者到了六七十岁才发病，近几年出现了不少20多岁的年轻患者，甚至不少是中学生。“如果突然感到臀部或腰部剧痛，要当心可能出现早期的腰椎间盘突出症，这是坐骨神经被压住而导致的腰部或臀部疼，必须引起重视。”

    如何预防腰椎间盘突出呢？从生活习惯方面来说，保持良好坐姿是最好的预防，不要长时间维持一个体位不动，坐40到60分钟要起身活动一下，每隔1到2小时转动一下头部和颈部。休息的时候，多做“抬头”的动作，这样可消除学习时低头做作业造成的颈椎疲劳。

    “一个小动作，能够缓解腰椎间盘突出疼痛。”张永贵支招，该秘诀名叫“飞燕操”，主要动作是人处于俯卧状态，上肢和下肢同时抬起，像燕子飞翔一样。每个姿势保持3—5秒，每天2次，每次做20组，坚持15天，对缓解腰痛很有帮助。已经突出的椎间盘不可能“塞回去”，但这些动作可锻炼腰部肌肉，缓解腰痛症状。通讯员 爱华 记者 王诗韵