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11月14日第14个联合国糖尿病日。糖尿病发病率每年都在上升,这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。据统计，我国糖尿病患者规模已超9700万。而其中不少人根本不重视糖尿病，也不接诊规范治疗。

1个月瘦20斤竟是糖尿病惹的祸

上周的一天傍晚，尊龙凯时突然来了一位全身乏力的中年男子。“医生，我不舒服，全身没力气，头痛口干……”面对患者的情况，医生连忙做了相应检查。没想到测血糖时仪器“爆表”，连数值都不显示。

“这说明当时患者血糖超过仪器的最高值，随后我们检查出患者是糖尿病急性发作，好在处理及时，不然会引起糖尿病酮症酸中毒，甚至会危及生命。” 尊龙凯时内分泌科主治医师倪福艳介绍。

58岁的陈先生根本没想到自己会因为糖尿病而病发进尊龙凯时。“我以为血糖高只是小问题，从来没注意过。”近一个月来，陈先生瘦了20斤，他还以为自己减肥较为成功，丝毫没有注意是血糖的问题。

其实，陈先生消瘦、口干、多饮、多尿等症状较为明显，但他对自己的健康重视程度不够。原来，两年前在体检时陈先生血糖高，在医生建议下也曾吃过降糖药，但他没有重视也没有规律服药，认为自己血糖情况较好，还自行断药。

医生表示，一年多来患者没有正规治疗糖尿病，导致病情急性发作。

缺乏运动、营养过剩是诱发因素

“其实在我们内分泌科门诊，像陈先生这样的患者很多，大多不重视糖尿病，有些往往出现并发症才知道自己患有糖尿病。”倪福艳表示，而缺乏运动、营养过剩等是糖尿病的诱发因素，“糖尿病患者中，很多都是肥胖人群。”

除此外，孕期血糖高也值得警惕。专家介绍，目前平均十名孕妇中，就有一位患妊娠期糖尿病。

“这对孕妇和胎儿都是有影响的，孕妇的话容易发生妊娠期血压增高，造成流产、早产；对于胎儿的话，容易发生巨大儿、胎儿畸形、胎儿宫内窘迫。”倪福艳介绍，在孕期，很多人有误区，怕孩子营养不够、拼命吃，特别是吃一些高碳水化合物、高糖、高能量这些食物，吃了又不动，体重就会长得很快，本身孕期有一些特殊因素，体内产生很多抵抗胰岛素的激素，这些因素加在一起的话，就容易发生糖代谢的异常。

妊娠期糖尿病的患者，一般在产后6周，血糖会恢复正常。但在产后20年内，50%到80%会发展成2型糖尿病。医生提醒，年龄超过35岁、超重或肥胖、父母患有糖尿病、有多囊卵巢综合征病史等，都是妊娠期糖尿病高危因素。

支招

“管住嘴迈开腿”预防糖尿病

专家分析，糖尿病发病主要与日常的生活习惯和饮食结构分不开，长期的不良习惯很容易引起身体患病，糖尿病即是这样引起的。因此，糖尿病的预防也应该从改善生活方式入手。

适量、合理运动

“应该把运动放在预防糖尿病的重要位置，在日常生活中可选择快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等。”倪福艳建议，多运动控制腰围、体重。因为腰围也是评估肥胖的一个指标。就中国人群的标准，男性腰围大于90厘米，女性大于85厘米时，就可以视为肥胖。而肥胖是糖尿病、代谢综合征的诱因之一，所以，减轻体重是预防糖尿病的重要方法。

此外，健康饮食也很重要，日常因以优质蛋白为主，多吃高纤维食物，摄入足够的维生素和矿物质。

多点知道　

具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

1.年龄≥40岁

2.超重与肥胖

3.高血压

4.血脂异常

5.静坐生活方式

6.糖尿病家族史

7.妊娠糖尿病史

8.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史